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Mantén esta posición estática para activar el core y mejorar la resistencia.
Ejercicio rotacional excelente para trabajar los oblicuos y fortalecer el core.
Fortalece tu core y mejora la estabilidad.
Gran ejercicio para trabajar la parte superior, inferior y los oblicuos.
Un ejercicio desafiante que fortalece el abdomen inferior y los oblicuos.
Un gran ejercicio isométrico para fortalecer los oblicuos.
Una variante más desafiante de los abdominales tradicionales, usando un banco.