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Una variante más desafiante de los abdominales tradicionales, usando un banco.
Gran ejercicio para trabajar la parte superior, inferior y los oblicuos.
Fortalece tu core y mejora la estabilidad.
Un ejercicio desafiante que fortalece el abdomen inferior y los oblicuos.
Mantén esta posición estática para activar el core y mejorar la resistencia.
Ejercicio rotacional excelente para trabajar los oblicuos y fortalecer el core.
Un gran ejercicio isométrico para fortalecer los oblicuos.
Gira el tronco contra resistencia para desarrollar y fortalecer los oblicuos.