Legs
Presse à cuisses inclinée
Renforcez vos jambes et améliorez votre posture avec cet exercice polyvalent.
La presse à cuisses inclinée est un exercice incontournable pour renforcer les muscles des jambes, notamment les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers. En position assise, vous poussez une plateforme avec vos pieds, ce qui permet de travailler efficacement la force et l'endurance musculaire. Cet exercice est idéal pour améliorer la posture et prévenir les blessures, grâce à un renforcement global des membres inférieurs.