Un exercice polyvalent idéal pour travailler les muscles principaux des jambes tout en minimisant la tension sur le bas du dos. C'est la « presse à jambes » générique à laquelle un plan se réfère par défaut.
La variante la plus courante est la presse à cuisses inclinée, le chariot à 45° où vous poussez la charge en diagonale. Si un plan dit « presse à jambes », utilisez la machine de votre salle.