Le développé couché est un exercice composé qui renforce les pectoraux, les épaules et les triceps. Il améliore la force et développe la masse musculaire du haut du corps. C'est la « presse à pectoraux » générique à laquelle un plan se réfère par défaut.
Sans barre ni pareur ? Le développé pectoraux à la machine fixe la trajectoire pour pousser en sécurité. Si un plan dit « presse à pectoraux », choisissez la variante selon votre matériel et vos épaules.