Obliques Exercises ⁷

Mantenha esta posição estática para fortalecer o core e aumentar a resistência.

Movimento rotacional eficaz para fortalecer os oblíquos e estabilizar o core.

Fortaleça seu core e melhore a estabilidade do tronco.

Excelente exercício para trabalhar o abdômen superior, inferior e oblíquos.

Exercício desafiador que fortalece os abdominais inferiores e oblíquos.

Ótimo exercício para fortalecer os oblíquos e melhorar a estabilidade.

Versão mais intensa dos abdominais tradicionais, realizada no banco.