Loading...
Mantenha esta posição estática para fortalecer o core e aumentar a resistência.
Clássico exercício para fortalecer o core e definir os abdominais.
Um movimento desafiador para fortalecer os abdominais inferiores.
Fortaleça seu core e melhore a estabilidade do tronco.
Excelente exercício para trabalhar o abdômen superior, inferior e oblíquos.
Exercício desafiador que fortalece os abdominais inferiores e oblíquos.
Movimento simples e eficaz para trabalhar a parte superior do abdômen.
Ótimo exercício para fortalecer os oblíquos e melhorar a estabilidade.
Versão mais intensa dos abdominais tradicionais, realizada no banco.
Exercício abdominal com resistência controlada, realizado em máquina.
Exercício simples e eficaz para os abdominais inferiores.
Exercício isolado para o core, realizado em máquina de cabo.