Shoulders
Разведение гантелей в стороны
Укрепляет плечи и улучшает осанку.
Разведение гантелей в стороны — это отличное упражнение для укрепления дельтовидных мышц плеч. Оно помогает развить силу и улучшить осанку, что особенно важно для тех, кто много времени проводит за компьютером. Это упражнение также известно как 'боковые махи' и часто используется в тренировках для придания плечам красивой формы.