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练习 2

身体部位:
胸部
肩部
背部
腿部
手臂
核心
肌肉:
TricepsAbs

Rope Exercises 2

  • 手臂

    拉繩三頭肌下拉

    將拉繩向下拉動,專注於三頭肌的隔離與力量。

    三头肌
  • 核心

    拉繩捲腹

    透過使用拉繩設備來進行腹部訓練。

    腹肌
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