Rope - Gym Plus
Gym
Plus
计划
训练
练习
指南
登录
Loading...
Home
练习
Rope exercises
练习
2
身体部位:
胸部
肩部
背部
腿部
手臂
核心
肌肉:
Triceps
Abs
Rope Exercises
2
手臂
拉绳三头肌下拉
将拉绳向下拉动,专注于三头肌的隔离与力量。
三头肌
核心
拉绳卷腹
透过使用拉绳设备来进行腹部训练。
腹肌
此页面的其他语言版本:
中文
EN - English
ES - Español
ZH - 中文
RU - Русский
DE - Deutsch
PT - Português
FR - Français
AR - العربية