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练习
Rope exercises
练习
2
身体部位:
Chest
Shoulders
Back
Legs
Arms
Core
肌肉:
Triceps
Abs
Rope Exercises
2
Arms
拉绳三头肌下拉
将拉绳向下拉动,专注于三头肌的隔离与力量。
Triceps
Core
拉绳卷腹
透过使用拉绳设备来进行腹部训练。
Abs
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