Rope Exercises ²

• Tríceps na polia

  Uma excelente opção de isolamento para fortalecer e definir os tríceps utilizando a máquina de cabo.

  Braços

  Triceps Brachii

  Iniciante

  Intermediário

  Crossover

  Corda

  Bar Attachment

• Abdominal no cabo

  Excelente exercício para fortalecer e definir os abdominais.

  Reto abdominal

  Iniciante

  Intermediário

  Crossover

  Acessório de corda