Gym
Plus
Plans
Workouts
Exercises
Loading...
Home
تمارين
Rope exercises
تمارين
2
جزء الجسم:
Chest
Shoulders
Back
Legs
Arms
Core
العضلات:
Triceps
Abs
Rope Exercises
2
Arms
تمرين دفع الكابل للعضلة الثلاثية
ادفع الكابل للأسفل لعزل العضلة الثلاثية وتقوية الذراعين.
Triceps
Core
تمرين المعدة بالكابل
تمرين يستهدف عضلات البطن باستخدام الكابل.
Abs
Rope - Gym Plus
Sign in