Rope Exercises 2

  • Тяга вниз на трицепс

    Эффективное изолирующее упражнение для укрепления и прорисовки трицепсов с использованием блока.

    Руки
    Triceps Brachii

    Начальный
    Средний

  • Скручивания с тросом

    Отличное упражнение для развития силы и рельефа мышц живота.

    Прямая мышца живота

    Начальный
    Средний