Gym
Plus
Plans
Workouts
Exercises
Loading...
Home
تمارين
Calf Raise Machine exercises
تمارين
2
جزء الجسم:
Chest
Shoulders
Back
Legs
Arms
Core
العضلات:
Calves
Soleus
Calf Raise Machine Exercises
2
Legs
رفع الكعبين
تمرين بسيط وفعال لتقوية عضلات الساق.
Calves
Legs
رفع الكعبين أثناء الجلوس
تمرين فعال لاستهداف عضلة الساق الداخلية (العضلة النعلية).
Soleus
Calf Raise Machine - Gym Plus
Sign in