Gym Plus
برامجتمارينتمارينأدلة
تسجيل الدخول
Loading...
Gym Plus
برامجتمارينتمارينAI CoachLearnBlogPrivacy

©2026 Gym Plus: متتبع التمارين المدعوم بالذكاء الاصطناعي.

  1. Home
  2. تمارين
  3. Calf Raise Machine exercises

تمارين 2

جزء الجسم:
الصدر
الكتف
الظهر
الأرجل
الذراعين
العضلات الأساسية
العضلات:
CalvesSoleus

Calf Raise Machine Exercises 2

  • الأرجل

    رفع الكعبين

    تمرين بسيط وفعال لتقوية عضلات الساق.

    Calves
  • الأرجل

    رفع الكعبين أثناء الجلوس

    تمرين فعال لاستهداف عضلة الساق الداخلية (العضلة النعلية).

    عضلة الساق النعلية
هذه الصفحة بلغات أخرى:
EN - English
ES - Español
ZH - 中文
RU - Русский
DE - Deutsch
PT - Português
FR - Français
AR - العربية