Exercises ²

• Relevé de mollets

  Un excellent exercice pour isoler et renforcer les mollets, améliorant la stabilité des chevilles.

  Mollet

  Gastrocnemius, Soleus

  Débutant

  Poids de corps

  Haltères

  Machine à mollets

• Relevé de mollets assis

  Un exercice d’isolation efficace pour cibler le muscle soléaire et développer la force de la jambe inférieure.

  Mollet

  Soléaire

  Débutant

  Machine à mollets assise