تمارين 6
العضلات:
Calves Exercises 6
- الأرجل
رفع الكعبين
تمرين بسيط وفعال لتقوية عضلات الساق.
Calves - الأرجل
رفع الكعبين على جهاز ضغط الأرجل
تمرين فعال لاستهداف عضلات الساق باستخدام جهاز ضغط الأرجل.
Calves•عضلة الساق النعلية - الأرجل
رفع الكعبين على ساق واحدة
تمرين رائع لعزل كل عضلة ساق على حدة.
Calves•عضلة الساق النعلية - الأرجل
رفع الكعبين مع البار
تمرين فعال لتقوية عضلات الساق باستخدام البار.
Calves - الأرجل
القرفصاء القافز بالدمبل
تمرين بلومتري مكثف لتقوية عضلات الساقين وزيادة القدرة الانفجارية.
Calves•Quads•عضلات الفخذ الخلفية - الأرجل
تمرين ضغط الساق
يعزز من قوة عضلات الساق ويحسن من استقرار الجسم.
Calves