Exercises ²

• Elevación de talones

  Un gran ejercicio de aislamiento para fortalecer y aumentar el tamaño de los músculos de las pantorrillas.

  Pierna inferior

  Gastrocnemius, Soleus

  Principiante

  Peso corporal

  Mancuernas

  Máquina para gemelos

• Elevación de talones sentado

  Un ejercicio de aislamiento eficaz para el sóleo, ideal para el desarrollo de las pantorrillas.

  Pierna inferior

  Sóleo

  Principiante

  Máquina de elevación de gemelos sentado