Übungen 8
Traps Exercises 8
- Rücken
Schrägbankrudern mit Langhantel
Rudern auf einer Schrägbank zur Stärkung des oberen Rückens.
Traps•Oberer Rücken•Rear Delts - Schultern
Aufrechtes Rudern
Ziehen Sie die Hantel zur Brust, um Schultern und Trapez zu trainieren.
Side Delts•Traps - Schultern
Schulterheben
Stärken Sie Ihre Trapezmuskeln mit Schulterheben.
Traps - Rücken
Schulterheben mit Langhantel
Stärken Sie Ihre Trapezmuskeln mit Schulterheben.
Traps•Oberer Rücken - Schultern
Face Pull
Verbessern Sie die Schultergesundheit mit Face Pulls.
Rear Delts•Traps - Rücken
Vorgebeugtes Rudern
Eine Grundübung für den Rücken, die mehrere Muskelgruppen anspricht.
Lats•Rautenmuskel•Traps - Rücken
T-Bar Rudern
Grundübung für einen starken und massiven Rücken.
Lats•Oberer Rücken•Traps - Rücken
Rudern am Kabelzug
Stärke deinen Rücken und verbessere deine Haltung.
Traps