Exercícios 8
Traps Exercises 8
- Costas
Remada inclinada com barra
Fortaleça a parte superior das costas com a remada inclinada com barra.
Traps•Parte superior das costas•Rear Delts - Ombros
Remada alta
Puxe a barra até o queixo, trabalhando ombros e trapézio.
Side Delts•Traps - Ombros
Encolhimento de ombros
Fortaleça os trapézios com encolhimentos de ombros.
Traps - Costas
Encolhimento com barra
Fortaleça os trapézios com encolhimentos.
Traps•Parte superior das costas - Ombros
Face pull
Melhore a saúde dos ombros com face pulls.
Rear Delts•Traps - Costas
Remada curvada
Exercício composto que trabalha vários músculos das costas.
Lats•Romboides•Traps - Costas
Remada em T
Exercício básico para desenvolver força e espessura nas costas.
Lats•Parte superior das costas•Traps - Costas
Remada Baixa
Fortaleça suas costas e melhore sua postura.
Traps