Exercícios 4
Forearm Extensors Exercises 4
- Braços
Rosca de punho
Foque no fortalecimento dos antebraços e na melhora da pegada.
Forearm Extensors•Antebraços - Braços
Rosca inversa de punho
Trabalha os extensores do antebraço.
Forearm Extensors - Braços
Rolo de punho
Fortaleça os antebraços com o rolo de punho.
Forearm Flexors•Forearm Extensors - Braços
Rosca com barra inversa
Fortaleça seus antebraços e bíceps com uma rosca de pegada invertida.
Braquial•Forearm Extensors