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Forearm Extensors exercises
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Forearm Extensors
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Brachialis
Forearm Extensors Exercises
4
手臂
手腕弯举
强化前臂肌肉,提升握力。
Forearm Extensors
•
前臂
手臂
反向手腕弯举
强化前臂伸肌,提升平衡性。
Forearm Extensors
手臂
手腕滾輪
透過滾動重物來加強前臂肌力。
Forearm Flexors
•
Forearm Extensors
手臂
反握槓鈴二頭肌彎舉
透過反握槓鈴加強前臂與二頭肌。
肱肌
•
Forearm Extensors
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