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4
手臂
手腕弯举
强化前臂肌肉,提升握力。
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•
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手臂
反向手腕弯举
强化前臂伸肌,提升平衡性。
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手臂
手腕滚轮
透过滚动重物来加强前臂肌力。
Forearm Flexors
•
Forearm Extensors
手臂
反握杠铃二头肌弯举
透过反握杠铃加强前臂与二头肌。
肱肌
•
Forearm Extensors
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