Gym
Plus
计划
训练
练习
指南
Loading...
Home
练习
forearm extensors exercises
练习
4
身体部位:
手臂
背部
胸部
核心
腿部
肩部
肌肉:
forearm extensors
brachialis
forearms
forearm flexors
forearm extensors Exercises
4
手臂
反向手腕弯举
强化前臂伸肌,提升平衡性。
前臂伸肌
手臂
反握杠铃二头肌弯举
透过反握杠铃加强前臂与二头肌。
肱肌
•
前臂伸肌
手臂
手腕弯举
强化前臂肌肉,提升握力。
前臂伸肌
•
前臂
手臂
手腕滚轮
透过滚动重物来加强前臂肌力。
前臂屈肌
•
前臂伸肌
此页面的其他语言版本:
中文
EN - English
ES - Español
ZH - 中文
RU - Русский
DE - Deutsch
PT - Português
FR - Français
AR - العربية
登录