Gym
Plus
Plans
Workouts
Exercises
Learn
Home
练习
Forearm Extensors exercises
练习
4
身体部位:
Chest
Shoulders
Back
Legs
Arms
Core
肌肉:
Forearm Extensors
Forearms
Forearm Flexors
Brachialis
Forearm Extensors Exercises
4
Arms
手腕弯举
强化前臂肌肉,提升握力。
Forearm Extensors
•
Forearms
Arms
反向手腕弯举
强化前臂伸肌,提升平衡性。
Forearm Extensors
Arms
手腕滚轮
透过滚动重物来加强前臂肌力。
Forearm Flexors
•
Forearm Extensors
Arms
反握杠铃二头肌弯举
透过反握杠铃加强前臂与二头肌。
Brachialis
•
Forearm Extensors
此页面的其他语言版本:
中文
EN - English
ES - Español
ZH - 中文
RU - Русский
DE - Deutsch
PT - Português
FR - Français
AR - العربية
Sign in
Forearm Extensors - Gym Plus