Упражнения 4
Forearm Extensors Exercises 4
- Руки
Сгибания запястий
Укрепляет предплечья и улучшает хват.
Разгибатели предплечья•Предплечья - Руки
Обратные сгибания запястий
Укрепляет разгибатели предплечий.
Разгибатели предплечья - Руки
Валик для запястья
Укрепляйте предплечья с помощью вращения валика.
Сгибатели предплечья•Разгибатели предплечья - Руки
Обратный хват штанги
Укрепите предплечья и бицепсы с обратным хватом.
Брахиалис•Разгибатели предплечья