Triceps Exercises ¹²

Классика для силы груди, плеч и трицепсов.

Жим гантелей над головой для укрепления плеч и трицепсов.

Укрепляйте грудь, плечи и трицепсы с помощью отжиманий.

Выполняйте жим на наклонной скамье, чтобы проработать верхнюю часть груди.

Жим штанги узким хватом для акцента на трицепсы и грудь.

Изолирующее упражнение для трицепсов.

Отличное упражнение для изоляции трицепса.

Опускай и поднимай тело на брусьях, прокачивая трицепсы.

Опускайте рукоять троса вниз, чтобы изолировать и укрепить трицепсы.

Изолируйте трицепсы с помощью классического упражнения на тросе.

Эффективное упражнение для изоляции трицепсов с использованием верёвки.

Динамическое упражнение для улучшения подвижности плеч и укрепления корпуса.