Loading...
Классика для силы груди, плеч и трицепсов.
Жим гантелей над головой для укрепления плеч и трицепсов.
Выполняйте тяги на наклонной скамье для укрепления верхней части спины.
Выполняйте жим на наклонной скамье, чтобы проработать верхнюю часть груди.
Укрепляйте плечи и трицепсы с помощью этого классического упражнения.
Прокачайте плечи с помощью этого упражнения.
Тренируйте задние дельты и верхнюю часть спины.
Укрепляет передние дельты и верхнюю часть груди.
Укрепляет задние дельты и верхнюю часть спины.
Жим с вращением для плеч.
Тяните штангу к подбородку, чтобы проработать плечи и трапеции.
Улучшите здоровье плеч с помощью тяги к лицу.
Простое и эффективное упражнение для укрепления и формирования плеч.
Эффективное упражнение для укрепления задних дельт и улучшения осанки.
Динамическое упражнение для улучшения подвижности плеч и укрепления корпуса.