1. Home
  2. تمارين
  3. Leg Press Machine exercises

تمارين 2

جزء الجسم:
الصدر
الكتف
الظهر
الأرجل
الذراعين
العضلات الأساسية
العضلات:
CalvesSoleusQuadsGlutesHamstrings

Leg Press Machine Exercises 2

  • الأرجل

    رفع الكعبين على جهاز ضغط الأرجل

    تمرين فعال لاستهداف عضلات الساق باستخدام جهاز ضغط الأرجل.

    Calves
    •
    عضلة الساق النعلية
  • الأرجل

    ضغط الأرجل

    تمرين فعال وآمن لتقوية عضلات الساقين باستخدام الجهاز.

    Quads
    •
    عضلات المؤخرة
    •
    عضلات الفخذ الخلفية
Gym Plus
برامجتمارينتمارين

©2025 Gym Plus: متتبع التمارين المدعوم بالذكاء الاصطناعي.

Gym Plus
برامجتمارينتمارين
تسجيل الدخول