1. Home
  2. 练习
  3. Leg Press Machine exercises

练习 2

身体部位:
胸部
肩部
背部
腿部
手臂
核心
肌肉:
CalvesSoleusQuadsGlutesHamstrings

Leg Press Machine Exercises 2

  • 腿部

    腿舉機提踵

    利用腿舉機加強小腿肌群。

    Calves
    •
    比目鱼肌
  • 腿部

    腿舉

    有效鍛鍊下半身肌群且減少背部壓力的機械訓練。

    Quads
    •
    臀部肌肉
    •
    腿后肌群
Gym Plus
计划训练练习

©2025 Gym Plus: AI-powered workout tracker.

Gym Plus
计划训练练习
登录