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  3. Leg Press Machine exercises

练习 2

身体部位:
胸部
肩部
背部
腿部
手臂
核心
肌肉:
CalvesSoleusQuadsGlutesHamstrings

Leg Press Machine Exercises 2

  • 腿部

    腿举机提踵

    利用腿举机加强小腿肌群。

    Calves
    •
    比目鱼肌
  • 腿部

    腿举

    有效锻炼下半身肌群且减少背部压力的机械训练。

    Quads
    •
    臀部肌肉
    •
    腿后肌群
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