Leg Press Machine Exercises 2

  • Relevé de mollets à la presse

    Un exercice très efficace pour isoler et renforcer les mollets avec une machine de presse à jambes.

    Mollet
    Gastrocnemius, Soleus

    Intermédiaire

  • Presse à jambes

    Un exercice polyvalent idéal pour travailler les muscles principaux des jambes tout en minimisant la tension sur le bas du dos.

    Quadriceps, Glutes, Hamstrings

    Débutant
    Intermédiaire
    Avancé