Leg Press Machine Exercises 2

  • Elevación de talones en prensa

    Un ejercicio muy eficaz para aislar y fortalecer las pantorrillas utilizando la prensa de piernas.

    Pierna inferior
    Gastrocnemius, Soleus

    Intermedio

  • Prensa de piernas

    Un ejercicio compuesto que trabaja los principales grupos musculares del tren inferior con menor tensión en la zona lumbar.

    Quadriceps, Glutes, Hamstrings

    Principiante
    Intermedio
    Avanzado