Leg Press Machine Exercises 2

  • Wadenheben an der Beinpresse

    Eine sehr effektive Übung zur Isolierung und Stärkung der Wadenmuskulatur mit der Beinpresse.

    Unterschenkel
    Gastrocnemius, Soleus

    Mittelstufe

  • Beinpresse

    Eine vielseitige Grundübung, die ideal für die Kräftigung der Hauptmuskelgruppen des Unterkörpers ist und den unteren Rücken schont.

    Quadriceps, Glutes, Hamstrings

    Anfänger
    Mittelstufe
    Fortgeschritten