Side Delts Exercises ⁴

قم بتشكيل كتفيك باستخدام هذا التمرين.

تمرين شامل للكتفين مع دوران.

ارفع البار لأعلى حتى الذقن لتقوية الأكتاف والعضلات.

تمرين بسيط وفعّال لتقوية وتشكيل عضلات الكتف.