Side Delts Exercises ⁴

Прокачайте плечи с помощью этого упражнения.

Жим с вращением для плеч.

Тяните штангу к подбородку, чтобы проработать плечи и трапеции.

Простое и эффективное упражнение для укрепления и формирования плеч.