Exercícios 4
Músculos:
Side Delts Exercises 4
- Ombros
Elevação lateral
Defina seus ombros com esta elevação lateral.
Side Delts - Ombros
Desenvolvimento Arnold
Press de ombros com rotação.
Front Delts•Side Delts•Rear Delts - Ombros
Remada alta
Puxe a barra até o queixo, trabalhando ombros e trapézio.
Side Delts•Traps - Ombros
Elevação lateral sentado
Exercício eficaz para fortalecer e dar forma aos ombros.
Side Delts