Le curl biceps à la barre est un exercice classique pour développer la force et la taille des biceps. En utilisant une barre, vous pouvez soulever des charges plus lourdes qu'avec des haltères, ce qui stimule davantage la croissance musculaire.
Cet exercice cible principalement les biceps brachiaux, mais sollicite également les avant-bras et les muscles stabilisateurs des épaules. En intégrant le curl biceps à la barre dans votre routine, vous améliorerez non seulement l'apparence de vos bras, mais aussi votre force de préhension.
Idéal pour ceux qui cherchent à renforcer leurs bras, cet exercice est souvent appelé simplement "curl à la barre" dans les salles de sport. Il est essentiel de maintenir une bonne posture et de contrôler le mouvement pour maximiser les bénéfices et prévenir les blessures.