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Soulevez des haltères en pliant les bras pour cibler les biceps.
Soulevez une barre en pliant les bras pour cibler les biceps.
Renforcez vos bras et améliorez votre prise.
Un exercice ciblé pour isoler le biceps.
Travaille les biceps et les avant-bras avec une prise neutre.
Combinez curls réguliers et inversés pour cibler biceps et avant-bras.
Un exercice classique pour renforcer le dos et les bras.
Renforcez le haut du corps avec cet exercice classique au poids du corps.
Exercice puissant pour les biceps et le dos.
Protégez vos épaules tout en renforçant votre dos avec cette prise neutre.
Développez vos biceps avec une tension constante à la poulie.
Isolez vos biceps avec des curls contrôlés.
Renforcez vos biceps pour des bras puissants et bien dessinés.
Renforcez vos biceps pour des bras puissants et bien dessinés.