Exercices 14
Biceps Exercises 14
- Bras
Curl biceps
Soulevez des haltères en pliant les bras pour cibler les biceps.
Biceps - Bras
Curl à la barre
Soulevez une barre en pliant les bras pour cibler les biceps.
Biceps - Bras
Hammer Curls
Renforcez vos bras et améliorez votre prise.
Biceps•Brachial•Avant-bras - Bras
Curl concentration
Un exercice ciblé pour isoler le biceps.
Biceps - Bras
Curl marteau debout
Travaille les biceps et les avant-bras avec une prise neutre.
Biceps•Avant-bras•Brachio-radial - Bras
Curl Zottman
Combinez curls réguliers et inversés pour cibler biceps et avant-bras.
Biceps - Dos
Tractions classiques
Un exercice classique pour renforcer le dos et les bras.
Lats•Biceps - Dos
Tractions
Renforcez le haut du corps avec cet exercice classique au poids du corps.
Lats•Biceps•Épaules - Dos
Tractions en supination
Exercice puissant pour les biceps et le dos.
Biceps•Lats - Dos
Tractions prise neutre
Protégez vos épaules tout en renforçant votre dos avec cette prise neutre.
Lats•Biceps - Bras
Curl biceps à la poulie
Développez vos biceps avec une tension constante à la poulie.
Biceps - Bras
Curl pupitre
Isolez vos biceps avec des curls contrôlés.
Biceps - Bras
Curl biceps MTS
Renforcez vos biceps pour des bras puissants et bien dessinés.
Biceps - Bras
Curl biceps à la barre
Renforcez vos biceps pour des bras puissants et bien dessinés.
Biceps