Exercices 14
Biceps Exercises 14
- Arms
Curl biceps
Soulevez des haltères en pliant les bras pour cibler les biceps.
Biceps - Arms
Curl à la barre
Soulevez une barre en pliant les bras pour cibler les biceps.
Biceps - Arms
Hammer Curls
Renforcez vos bras et améliorez votre prise.
Biceps•Brachialis•Forearms - Arms
Curl concentration
Un exercice ciblé pour isoler le biceps.
Biceps - Arms
Curl marteau debout
Travaille les biceps et les avant-bras avec une prise neutre.
Biceps•Forearms•Brachioradialis - Arms
Curl Zottman
Combinez curls réguliers et inversés pour cibler biceps et avant-bras.
Biceps - Back
Tractions classiques
Un exercice classique pour renforcer le dos et les bras.
Lats•Biceps - Back
Tractions
Renforcez le haut du corps avec cet exercice classique au poids du corps.
Lats•Biceps•Shoulders - Back
Tractions en supination
Exercice puissant pour les biceps et le dos.
Biceps•Lats - Back
Tractions prise neutre
Protégez vos épaules tout en renforçant votre dos avec cette prise neutre.
Lats•Biceps - Arms
Curl biceps à la poulie
Développez vos biceps avec une tension constante à la poulie.
Biceps - Arms
Curl pupitre
Isolez vos biceps avec des curls contrôlés.
Biceps - Arms
Curl biceps MTS
Renforcez vos biceps pour des bras puissants et bien dessinés.
Biceps - Arms
Curl biceps à la barre
Renforcez vos biceps pour des bras puissants et bien dessinés.
Biceps