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Exercices 19
Back Exercises 19
- Back
Rowing incliné à la barre
Renforcez le haut du dos avec le rowing incliné à la barre.
Traps•Upper Back•Rear Delts 
BackSoulevé de terre
Renforcez votre dos et vos jambes avec cet exercice complet.
Hamstrings- Back
Tractions classiques
Un exercice classique pour renforcer le dos et les bras.
Lats•Biceps - Back
Tractions
Renforcez le haut du corps avec cet exercice classique au poids du corps.
Lats•Biceps•Shoulders - Back
Tractions en supination
Exercice puissant pour les biceps et le dos.
Biceps•Lats - Back
Tractions prise large
Accentuez le travail des dorsaux avec une prise large.
Lats - Back
Tractions prise neutre
Protégez vos épaules tout en renforçant votre dos avec cette prise neutre.
Lats•Biceps - Back
Tractions commando
Exercice avancé pour les dorsaux et le core.
Lats•Core - Back
Haussements avec barre
Renforcez vos trapèzes avec des haussements d’épaules.
Traps•Upper Back - Back
Tirage vertical à la poulie
Tirez la barre vers votre poitrine pour renforcer le dos.
Lats - Back
Rowing buste penché
Un exercice de base qui sollicite plusieurs muscles du dos.
Lats•Rhomboids•Traps - Back
Rowing poulie assis
Exercice d’isolation ciblant les muscles du dos moyen.
Rhomboids•Lats - Back
Rowing barre T
Exercice de base pour renforcer et épaissir le dos.
Lats•Upper Back•Traps - Back
Rowing haltère à une main
Un exercice efficace pour isoler un côté du dos à la fois.
Lats - Back
Extension du dos
Renforcez votre dos pour une meilleure posture.
Lower Back - Back
MTS High Row
Renforcez votre dos et améliorez votre posture avec cet exercice.
Lats - Back
Rowing Divergent Assis
Renforcez votre dos et améliorez votre posture.
Lats - Back
Tirage horizontal
Renforcez votre dos pour une meilleure posture.
Traps - Back
Superman
Renforcez votre dos et améliorez votre posture.
Lower Back