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Maintenez cette position statique pour renforcer votre core et votre endurance.
Exercice classique pour renforcer les abdominaux et sculpter le core.
Un exercice rotatif efficace pour renforcer les obliques et stabiliser le core.
Un exercice avancé pour renforcer les abdominaux inférieurs.
Renforcez votre tronc tout en améliorant votre coordination.
Exercice efficace pour cibler les abdos supérieurs, inférieurs et obliques.
Exercice avancé qui cible les abdominaux inférieurs et les obliques.
Un exercice simple mais efficace pour cibler les abdos supérieurs.
Un exercice statique efficace pour renforcer les obliques.
Une variante plus intense du crunch classique grâce à l’utilisation d’un banc.
Exercice pour abdos avec résistance contrôlée sur machine.
Exercice simple et efficace pour cibler les abdos inférieurs.
Exercice isolé pour renforcer les abdominaux avec une poulie.
Un exercice isométrique pour renforcer les abdominaux et améliorer la stabilité.
Améliorez votre stabilité et votre équilibre avec cet exercice.