Упражнения ³

Часть тела:

Мышцы:

Soleus Exercises ³

Ноги
Подъём на носки сидя
Эффективное упражнение для изолированной проработки мышц голени.
Камбаловидная мышца
Ноги
Подъём на носки в жиме ногами
Эффективное упражнение для изолированной проработки икроножных мышц.
Calves
•
Камбаловидная мышца
Ноги
Подъём на одной ноге
Сложное упражнение, изолирующее каждую икру отдельно.
Calves
•
Камбаловидная мышца