Упражнения 6
Calves Exercises 6
- Ноги
Подъём на носки
Простое и эффективное упражнение для укрепления икроножных мышц.
Calves - Ноги
Подъём на носки в жиме ногами
Эффективное упражнение для изолированной проработки икроножных мышц.
Calves•Камбаловидная мышца - Ноги
Подъём на одной ноге
Сложное упражнение, изолирующее каждую икру отдельно.
Calves•Камбаловидная мышца - Ноги
Подъём на носки со штангой
Эффективное упражнение для укрепления икроножных мышц с отягощением.
Calves - Ноги
Прыжковые приседания с гантелями
Взрывное упражнение для увеличения силы и выносливости ног.
Calves•Квадрицепсы•Бицепс бедра - Ноги
Жим для икр
Укрепляет икроножные мышцы и улучшает баланс.
Calves