Упражнения 6
Rear Delts Exercises 6
- Спина
Тяги штанги на наклонной скамье
Выполняйте тяги на наклонной скамье для укрепления верхней части спины.
Трапеции•Верх спины•Задние дельты - Плечи
Разводка в наклоне
Тренируйте задние дельты и верхнюю часть спины.
Задние дельты - Плечи
Обратная разводка
Укрепляет задние дельты и верхнюю часть спины.
Задние дельты - Плечи
Жим Арнольда
Жим с вращением для плеч.
Передние дельты•Средняя дельта•Задние дельты - Плечи
Тяга к лицу
Улучшите здоровье плеч с помощью тяги к лицу.
Задние дельты•Трапеции - Плечи
Махи назад
Эффективное упражнение для укрепления задних дельт и улучшения осанки.
Задние дельты