Exercícios 6
Rear Delts Exercises 6
- Costas
Remada inclinada com barra
Fortaleça a parte superior das costas com a remada inclinada com barra.
Traps•Parte superior das costas•Rear Delts - Ombros
Elevação posterior inclinada
Fortaleça os deltoides posteriores e a parte superior das costas.
Rear Delts - Ombros
Crucifixo inverso
Fortaleça os deltoides traseiros e a parte superior das costas.
Rear Delts - Ombros
Desenvolvimento Arnold
Press de ombros com rotação.
Front Delts•Side Delts•Rear Delts - Ombros
Face pull
Melhore a saúde dos ombros com face pulls.
Rear Delts•Traps - Ombros
Elevação posterior
Ótimo exercício para fortalecer os deltoides posteriores e melhorar a postura.
Rear Delts