Eine vielseitige Grundübung, die ideal für die Kräftigung der Hauptmuskelgruppen des Unterkörpers ist und den unteren Rücken schont. Es ist die generische "Beinpresse", auf die sich ein Plan standardmäßig bezieht.
Die häufigste Variante ist die Beinpresse schräg, der 45°-Schlitten, bei dem du das Gewicht diagonal wegdrückst. Sagt ein Plan "Beinpresse", nutze die Maschine, die dein Studio hat.