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Ein anspruchsvolles einbeiniges Training zur Stärkung von Beinen und Gesäß.
Stärke deinen gesamten Körper und verbessere deine Haltung.
Eine explosive Übung zur Kräftigung des Unterkörpers.
Ein klassisches Hüftbeuge-Training für den unteren Rücken, die Oberschenkelrückseite und das Gesäß.
Setzen oder legen Sie sich auf die Beinbeugemaschine und ziehen Sie die Beine nach oben, um die hinteren Oberschenkel zu trainieren.
Eine sichere Übung für den Unterkörper, die Kraft und Muskelmasse aufbaut.
Eine dynamische Übung zur Kräftigung der Beinmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
Stärke deine hintere Oberschenkelmuskulatur und verbessere deine Beinflexibilität.
Senken Sie die Langhantel mit nahezu gestreckten Beinen.
Belastet die Hamstrings in ihrer gedehntesten Position — laut Forschung wachsen sie so am schnellsten.
Eine vielseitige Übung für den Unterkörper, die Kraft und Stabilität aufbaut.
Beuge ein Bein nach dem anderen und hindere die starke Seite daran, für die schwache mitzuarbeiten.
Verbessere deine Balance und stärke deine Beinmuskulatur.
Trainiere die hinteren Oberschenkel über eine lange Dehnung, indem du die Hantel mit nahezu gestreckten Beinen vom Boden hebst.