Curl de Martillo

El curl de martillo es un ejercicio excelente para fortalecer los brazos, especialmente los bíceps y los músculos del antebrazo. A diferencia del curl tradicional, el curl de martillo se realiza con las palmas de las manos mirando hacia adentro, lo que permite un trabajo más equilibrado de los músculos del brazo.

Este ejercicio no solo ayuda a aumentar la fuerza y la masa muscular, sino que también mejora la definición y la resistencia de los brazos. Es ideal para quienes buscan un desarrollo muscular más completo y equilibrado.

Además, al fortalecer los músculos del antebrazo, el curl de martillo contribuye a mejorar el agarre y la estabilidad en otros ejercicios de levantamiento de pesas. Es una adición valiosa a cualquier rutina de entrenamiento de fuerza, y es comúnmente conocido en los gimnasios simplemente como 'martillo'.