Ejercicios 14
Biceps Exercises 14
- Brazos
Curl de bíceps
Levanta mancuernas doblando los brazos para trabajar los bíceps.
Bíceps - Brazos
Curl con barra
Levanta una barra flexionando los brazos para trabajar los bíceps.
Bíceps - Brazos
Curl de Martillo
Fortalece tus brazos y mejora la definición muscular.
Bíceps•Braquial•Antebrazos - Brazos
Curl concentrado
Aísla tus bíceps para un trabajo más intenso.
Bíceps - Brazos
Curl martillo de pie
Fortalece bíceps y antebrazos con agarre neutro.
Bíceps•Antebrazos•Braquiorradial - Brazos
Curl Zottman
Combina curl regular e inverso para trabajar bíceps y antebrazos.
Bíceps - Espalda
Dominadas clásicas
Un ejercicio clásico para la parte superior del cuerpo que fortalece la espalda y los brazos.
Lats•Bíceps - Espalda
Pull-up
Fortalece la parte superior del cuerpo con este clásico ejercicio de peso corporal.
Lats•Bíceps•Hombros - Espalda
Chin-up
Ejercicio eficaz para fortalecer bíceps y espalda.
Bíceps•Lats - Espalda
Dominadas neutras
Protege tus hombros y trabaja bíceps y dorsales con agarre neutro.
Lats•Bíceps - Brazos
Curl de bíceps en polea
Maximiza el crecimiento del bíceps con tensión constante.
Bíceps - Brazos
Curl Scott
Aísla los bíceps con curls controlados en el banco Scott.
Bíceps - Brazos
Curl de bíceps en máquina MTS
Fortalece tus bíceps y mejora la definición de tus brazos.
Bíceps - Brazos
Curl de bíceps con barra
Fortalece y define tus brazos con este clásico ejercicio.
Bíceps