Ejercicios 14
Biceps Exercises 14
- Arms
Curl de bíceps
Levanta mancuernas doblando los brazos para trabajar los bíceps.
Biceps - Arms
Curl con barra
Levanta una barra flexionando los brazos para trabajar los bíceps.
Biceps - Arms
Curl de Martillo
Fortalece tus brazos y mejora la definición muscular.
Biceps•Brachialis•Forearms - Arms
Curl concentrado
Aísla tus bíceps para un trabajo más intenso.
Biceps - Arms
Curl martillo de pie
Fortalece bíceps y antebrazos con agarre neutro.
Biceps•Forearms•Brachioradialis - Arms
Curl Zottman
Combina curl regular e inverso para trabajar bíceps y antebrazos.
Biceps - Back
Dominadas clásicas
Un ejercicio clásico para la parte superior del cuerpo que fortalece la espalda y los brazos.
Lats•Biceps - Back
Pull-up
Fortalece la parte superior del cuerpo con este clásico ejercicio de peso corporal.
Lats•Biceps•Shoulders - Back
Chin-up
Ejercicio eficaz para fortalecer bíceps y espalda.
Biceps•Lats - Back
Dominadas neutras
Protege tus hombros y trabaja bíceps y dorsales con agarre neutro.
Lats•Biceps - Arms
Curl de bíceps en polea
Maximiza el crecimiento del bíceps con tensión constante.
Biceps - Arms
Curl Scott
Aísla los bíceps con curls controlados en el banco Scott.
Biceps - Arms
Curl de bíceps en máquina MTS
Fortalece tus bíceps y mejora la definición de tus brazos.
Biceps - Arms
Curl de bíceps con barra
Fortalece y define tus brazos con este clásico ejercicio.
Biceps