La extensión de tríceps en máquina es un ejercicio de aislamiento clásico. El recorrido fijo ayuda a mantener una técnica constante y es ideal para sumar volumen en brazos con buen control.
Prioriza la comodidad de codos y hombros ajustando bien el asiento y la altura de las almohadillas.
Preguntas habituales sobre la técnica, la seguridad, el material y las alternativas para este ejercicio.
Ajusta el asiento para que los codos queden alineados con el eje de la máquina y la parte superior de los brazos permanezca apoyada. Si notas la posición demasiado alta o baja, corrígela antes de cargar peso.