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Aísla los tríceps en una máquina sentado con un recorrido estable y controlado.
Baja y sube tu cuerpo usando barras paralelas para trabajar tríceps y torso.
Haz press de banca inclinado para trabajar la parte superior del pecho.
Aísla el tríceps y mejora la fuerza.
Ejercicio de peso corporal para pecho, hombros y tríceps.
Fortalece pecho, hombros y tríceps.
Levanta mancuernas por encima de la cabeza para trabajar hombros y tríceps.
Empuja hacia abajo y al frente en recorrido guiado para cargar el pecho inferior, sin banco declinado ni ayudante.
Empuja por encima de la cabeza en recorrido guiado: todo el trabajo del deltoides sin pelear con el equilibrio.
Empuja en recorrido fijo: trabaja el pecho sin exigir equilibrio.
El patrón de los fondos desde un asiento — una almohadilla te fija los muslos para que empujes pesado sin cargar tu propio peso.
Extiende el cable hacia abajo para aislar y definir los tríceps.
Aísla tus tríceps con este pushdown clásico usando cuerda o barra.
Levanta la barra con un agarre estrecho para trabajar tríceps y pecho.
Un ejercicio dinámico para mejorar la movilidad de los hombros y fortalecer el core.
Un ejercicio eficaz para aislar los tríceps usando una cuerda.
Tonifica y fortalece los tríceps con este movimiento clásico.