Ejercicios 12
Triceps Exercises 12
- Chest
Press de banca
Fortalece pecho, hombros y tríceps.
Chest•Triceps•Delts - Shoulders
Press militar sentado
Levanta mancuernas por encima de la cabeza para trabajar hombros y tríceps.
Delts•Triceps - Chest
Flexiones
Ejercicio de peso corporal para pecho, hombros y tríceps.
Chest•Shoulders•Triceps - Chest
Press inclinado
Haz press de banca inclinado para trabajar la parte superior del pecho.
Upper Chest•Front Delts•Triceps - Chest
Press con agarre cerrado
Levanta la barra con un agarre estrecho para trabajar tríceps y pecho.
Triceps•Chest - Arms
Extensión de tríceps acostado
Aísla el tríceps y mejora la fuerza.
Triceps - Arms
Extensión tríceps sobre cabeza
Tonifica y fortalece los tríceps con este movimiento clásico.
Triceps - Arms
Fondos en paralelas
Baja y sube tu cuerpo usando barras paralelas para trabajar tríceps y torso.
Triceps - Arms
Extensión tríceps en polea
Extiende el cable hacia abajo para aislar y definir los tríceps.
Triceps - Arms
Pushdown de tríceps
Aísla tus tríceps con este pushdown clásico usando cuerda o barra.
Triceps - Arms
Extensión tríceps con cuerda
Un ejercicio eficaz para aislar los tríceps usando una cuerda.
Triceps - Shoulders
Halo
Un ejercicio dinámico para mejorar la movilidad de los hombros y fortalecer el core.
Delts•Triceps•Upper Back