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Realiza flyes de pecho con tensión constante usando poleas.
Aísla los músculos del pecho con movimientos controlados.
Maximiza el crecimiento del bíceps con tensión constante.
Fortalece hombros posteriores y espalda alta.
Mejora la salud de los hombros con face pulls.
Jala la barra hacia tu pecho para desarrollar una espalda ancha.
Extiende el cable hacia abajo para aislar y definir los tríceps.
Aísla tus tríceps con este pushdown clásico usando cuerda o barra.
Un ejercicio sencillo y eficaz para fortalecer las pantorrillas.
Un gran ejercicio para aislar y desarrollar el músculo sóleo.
Una variación eficaz para trabajar las pantorrillas con resistencia adicional.
Un ejercicio seguro y eficaz para fortalecer y desarrollar las piernas.
Ejercicio de aislamiento enfocado en los músculos de la espalda media.
Ejercicio abdominal con resistencia controlada en máquina.
Ejercicio aislado que fortalece el abdomen usando una polea.
Ejercicio compuesto para fortalecer la parte media y alta de la espalda.
Fortalece tu zona lumbar y mejora tu postura.
Ejercicio efectivo para aislar el cuádriceps.
Ejercicio clave para aislar los isquiotibiales.
Siéntate o acuéstate en la máquina de curl y dobla las piernas hacia arriba, enfocándote en los isquiotibiales.
Un ejercicio eficaz para aislar los tríceps usando una cuerda.
Fortalece tus bíceps y mejora la definición de tus brazos.
Fortalece tu espalda y mejora tu postura con este ejercicio.
Fortalece tus piernas y glúteos de manera efectiva.
Fortalece y tonifica los músculos internos de los muslos.
Fortalece tus glúteos y mejora la estabilidad de tus caderas.
Fortalece tu espalda y mejora tu postura con este ejercicio.
Fortalece tus isquiotibiales y mejora la estabilidad de tus rodillas.
Fortalece tu espalda y mejora tu postura con este ejercicio esencial.
Fortalece y tonifica tus pantorrillas para mejorar tu estabilidad y rendimiento.