Un ejercicio clásico de bisagra que fortalece la espalda baja, los isquiotibiales y los glúteos.
Trabaja los isquiotibiales con un gran estiramiento, subiendo la barra desde el suelo con las piernas casi rectas.
Baja la barra manteniendo las piernas casi rectas.
Fortalece tu zona lumbar y mejora tu postura.
Fortalece tu espalda baja y mejora tu postura.