Exercícios 4
Músculos:
Lower Back Exercises 4
- Pernas
Terra romeno
Abaixe a barra mantendo as pernas quase retas.
Isquiotibiais•Glúteos•Lower Back - Costas
Extensão Lombar
Fortaleça a região lombar e melhore sua postura.
Lower Back - Pernas
Bom dia
Um exercício clássico que fortalece a lombar, os glúteos e os isquiotibiais.
Isquiotibiais•Glúteos•Lower Back - Costas
Superman
Fortaleça suas costas e melhore sua postura.
Lower Back