Loading...
Un exercice de flexion classique qui renforce le bas du dos, les ischio-jambiers et les fessiers.
Travaillez les ischio-jambiers grâce à un grand étirement, en soulevant la barre du sol jambes presque tendues.
Descendez la barre en gardant les jambes presque droites.
Renforcez votre dos pour une meilleure posture.
Renforcez votre dos et améliorez votre posture.