Kettlebells Exercises 2
A caminhada do fazendeiro é uma ótima maneira de fortalecer a pegada, desenvolver os músculos do antebraço e melhorar a resistência geral.
AntebraçoForearm Flexors, Forearm ExtensorsInicianteIntermediárioAvançadoHalteresKettlebellsBarrasO Halo é ideal para aumentar a mobilidade dos ombros e a força da parte superior do corpo.
Parte superior do corpoDeltoids, Triceps, Upper BackIntermediárioKettlebells