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Fortaleça dorsais e core com essa variação avançada.
Fortaleça seu core e melhore a estabilidade do tronco.
Excelente exercício para quadríceps e postura.
Mantenha esta posição estática para fortalecer o core e aumentar a resistência.
Ótimo exercício para fortalecer os oblíquos e melhorar a estabilidade.